Συνειδητό Ονείρεμα

Ονειρεύεσαι πως τρέχεις ακατάπαυστα,όμως τελευταία στιγμή καταλαβαίνεις ότι βρίσκεσαι στην άκρη ενός γκρεμού,ενώ τρέμεις τα ύψη ...Ωστόσο κάτι ξυπνάει μέσα σου και αντιλαμβάνεσαι ότι ονειρεύεσαι...???Κάλως όρισες στον κόσμο του συνειδητού ονειρέματος...

Συνειδητό όνειρο είναι το όνειρο κατά το οποίο το άτομο έχει συνείδηση ότι ονειρεύεται ενώ το όνειρο βρίσκεται σε εξέλιξη Κατά τη διάρκεια του συνειδητού ονείρου είναι δυνατό να ασκήσει κανείς έλεγχο πάνω στο ονειρικό περιβάλλον και να κάνει πράγματα που αλλιώς θα ήταν αδύνατο να κάνει στη φυσική πραγματικότητα.

Η πρώτη ιστορική αναφορά στη Δύση για τη δυνατότητα του συνειδητού ονείρου συναντάται στο "Περί Ενυπνίων" τέταρτο βιβλίο των «Μικρών Φυσικών» του Αριστοτέλη:

Όπως ακριβώς πολλοί άνθρωποι μπορούν να εξαπατηθούν εύκολα από τα συναισθήματα της στιγμής, έτσι και ο κοιμισμένος μπορεί για διάφορους λόγους που σχετίζονται με την αίσθηση να εξαπατηθεί εύκολα και να νομίσει ότι το είδωλο που βλέπει στο όνειρό του είναι ένα πραγματικό αντικείμενο... Αν ένα άτομο δεν έχει συνείδηση ότι πιέζεται το μάτι του, τότε όχι μόνο θα νομίζει ότι βλέπει δυο πράγματα αντί για ένα, αλλά και θα πιστεύει πως είναι δυο, ενώ αν έχει συνείδηση, θα του φαίνεται μεν πάλι σα δυο πράγματα, αλλά δε θα πιστεύει πως είναι δυο. Έτσι και στον ύπνο, αν κάποιος έχει συνείδηση ότι κοιμάται κάτι μέσα του του λέει ότι αυτός που βλέπει, παρ' όλο που φαίνεται να είναι ο Κορίσκος, δεν είναι στη πραγματικότητα ο Κορίσκος (Πολλές φορές άλλωστε, όταν κάποιος κοιμάται, κάτι του λέει μέσα του ότι εκείνη τη στιγμή ονειρεύεται). Αν όμως δεν έχει συνείδηση ότι κοιμάται, τότε δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να εναντιωθεί στη φαντασία του.

Ένα ακόμη αρχαίο κείμενο ηλικίας 2.500 ετών αναφέρει τα παράξενα οράματα και συνειδητά όνειρα του Σαριπούτα, ενός από τους μεγαλύτερους μαθητές του Βούδα. Τα οράματα αυτά ήταν τόσο ζωντανά που ο Σαριπούτα τα θεωρούσε το ίδιο πραγματικά σαν το Βούδα

Lucid dreams.Συνειδητό Ονείρεμα 

Οι Δυτικοί επιστήμονες και ψυχολόγοι αγνοούσαν ή αρνιόντουσαν για αιώνες την πραγματικότητα του συνειδητού ονείρου και αναγκάστηκαν να την παραδεχθούν μόλις την τελευταία δεκαετία, μετά την πειραματική απόδειξή του από μεγάλους ερευνητές όπως ο Στέφεν Λαμπέρζ του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ και ο Κέιθ Χήαρν στην Αγγλία.

Ένας εθελοντής ονόματι Alan Worsley χρησιμοποίησε τις οφθαλμικές κινήσεις για να σηματοδοτήσει της έναρξη ενός συνειδητού ονείρου, κάτι που καταγράφηκε από ένα μηχάνημα πολυ ϋπνογράφου. Κατά τη δεκαετία του '80 , προέκυψαν επιπλέον στοιχεία που τεκμηρίωναν την ύπαρξη του φαινομένου, καθώς τα πειράματα της Hearne επαναλήφθηκαν και από άλλους ερευνητές όπως ο Stephen LaBerge του πανεπιστημίου του Στάνφορντ

Αλλα ας εξετάσουμε ποιες είναι οι καταστάσεις ύπαρξης σύμφωνα με την νευροβιολογια και σε ποια κατάσταση το άτομο περνάει σε διαδικασία ονειρέματος,είτε συνειδητού ή και ασυνείδητου

Η νευροβιολογία δέχεται τρεις καταστάσεις ύπαρξης: την εγρήγορση, τον ύπνο χωρίς όνειρα ή ύπνο NREM η'και τον ύπνο με όνειρα REM ή παράξενο ύπνο.

Η ΕΓΡΉΓΟΡΣΉ

Lucid dreams.Συνειδητό Ονείρεμα 

Για να λειτουργήσει σωστά η εγρήγορση πρέπει να μην υπάρχει καμιά βλάβη στον εγκεφαλικό φλοιό, ιδιαίτερα στο βρεγματικό μέρος του και οι ανατομικές δομές του εγκεφαλικού στελέχους να απελευθερώνουν νευρομεταβιβαστές για να διεγείρουν τα συστήματα του φλοιού. Πρέπει επίσης να αυξηθεί η παραγωγή ενέργειας με τη κατανάλωση περισσότερης γλυκόζης, η οποία μεταβολίζεται με τον αναερόβιο τρόπο.

Ο ΥΠΝΟΣ ΒΡΑΔΕΩΝ ΚΥΜΑΤΩΝ Ή ΥΠΝΟΣ NREM
Αυτός χαρακτηρίζεται από την εξαφάνιση των δυο σπουδαιότερων χαρακτηριστικών της εγρήγορσης: Πρώτα απ' όλα αναστέλλεται η συνειδητή αντίληψη. Από την άλλη μεριά στη διάρκεια του ύπνου συμβαίνει μια σημαντική μείωση της κατανάλωσης γλυκόζης και οξυγόνου στον εγκεφαλικό φλοιό. Τα άτομα που ξυπνούν απότομα στη διάρκεια του βραδέος ύπνου δεν μπορούν να θυμηθούν ακόμα και την παραμικρή σκέψη τους, Παρ' όλα αυτά μερικά άτομα θυμούνται ότι είχαν κάνει κάποια αφηρημένη σκέψη, η οποία όμως είναι τελείως διαφορετική από το όνειρο..

ΎΠΝΟΣ REM
Ο παράξενος ύπνος είναι ένα περιοδικό φαινόμενο που εμφανίζεται στον άνθρωπο 90 λεπτά μετά το αποκοίμισμά του και 80 περίπου λεπτά μετά τον ύπνο βραδέων κυμάτων. Στη διάρκειά του παρατηρούνται γρήγορες κινήσεις των ματιών, μια μυική ατονία, ενώ το εγκεφαλογράφημα μοιάζει με αυτό που παίρνουμε κατά την εγρήγορση και κατά το στάδιο του αποκοιμίσματος. Τα άτομα που αφυπνίζονται στη διάρκεια του παράξενου ύπνου, μπορούν να αφηγηθούν με λεπτομέρειες και σαφήνεια τα όνειρά τους.

Ο παράξενος ύπνος λοιπόν είναι αυτός που μετατρέπει της ώρες ύπνου σε ονείρεμα,συνειδητό ή μη...

Lucid dreams.Συνειδητό Ονείρεμα 

Φυσικά υπάρχουν έντονες διάφορες ανάμεσα στο συνειδητό ονείρεμα και το απλό όνειρο. Κάποιες από αυτές είναι ότι στο συνειδητό ονείρεμα η εμπειρία δεν ξεχνιέται,εμφανίζεται πιο ζωντανή στην μνήμη ώστε να αγγίζει τα όρια της αληθινής εμπειρίας.

Το άτομο έχει την πεποίθηση ότι έχει ενεργό ρόλο στο συνειδητό ονείρεμα σε αντίθεση με το απλό όνειρο όπου βρίσκεται ως παθητικός θεατής....

Ο ονειρευτής έχει την ικανότητα ανάλογα της αποφάσεις του να διαμόρφωση το περιβάλλον του ονείρου και το περιεχόμενο του,όπως να πετάξει να περάσει μέσα από την ύλη,να ταξιδέψει σε παρελθοντικά γεγονότα ακόμα και να βρεθεί σε άλλους πλανήτες...

Μια καλή ερώτηση που θα μπορούσε κάποιος να κάνει είναι ποιο όφελος έχει το άτομο κάνοντας ένα συνειδητό ονείρεμα;

Τα συνειδητά όνειρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για επίλυση προβλημάτων, για να σταματήσουν έναν επίμονο εφιάλτη, για να θεραπεύσουν το σώμα, για να εστιάσουν σε συγκεκριμένα θέματα, για να διασκεδάσουν … μπορούν δε να χρησιμοποιηθούν προκειμένου να ξεπεραστούν διάφορα προβλήματα και φόβοι....

Lucid dreams.Συνειδητό Ονείρεμα 

H Ψυχίατρος και πρωτοπόρος στην έρευνα για την ονειρική δραστηριότητα Gayle Delayne γράφει: … «Οι παραδόσεις μιλούν καθαρά. Ο άνθρωπος μπορεί να επιλέξει να μην είναι έρμαιο των φαινομένων που αναδύονται στην συνείδησή του όταν κοιμάται. Υπάρχουν αναφορές για αυτούς που κατοικούν στον ονειρικό κόσμο με την θέλησή τους, που γνωρίζουν ότι ονειρεύονται,ότι είναι ικανοί να χρησιμοποιήσουν τον κόσμο αυτό για την πνευματική τους ανάπτυξη και εξέλιξη ή για να αποκτήσουν πληροφορίες που δεν είναι δυνατόν να αποκτηθούν με άλλα μέσα … Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να προβάλλουν τον εαυτό τους στα όνειρα άλλων, σε αυτούς που τους χρειάζονται, στους μαθητές τους, στους αρρώστους, στους έχοντες ανάγκη από πνευματική καθοδήγηση … »


Τρόπος επίτευξης συνειδητού ονείρου.

Η διαδικασία WILD –(Wake Initiated Lucid Dream) είναι από τις λιγότερο χρονοβόρες για την επίτευξη συνειδητού ονείρου 

Ξαπλώστε ανάσκελα με τα χέρια στα πλευρά και κλειστά τα μάτια και χαλαρώστε.

Μείνετε ακίνητοι, αλλά παραμείνετε ξύπνιοι. 

Ο εγκέφαλος θα στείλει σήματα στο σώμα για να δει αν είστε έτοιμοι να κοιμηθείτε. 

Αυτά τα σήματα μπορεί να είναι μία ελαφριά φαγούρα, ή επιθυμία για αλλαγή στάσης του σώματος ή για άνοιγμα / κίνηση των ματιών κλπ. 

Εσείς θα πρέπει να αγνοήσετε αυτές τις «προκλήσεις» και να παραμείνετε ακίνητοι και με κλειστά μάτια. 

Lucid dreams.Συνειδητό Ονείρεμα 

Μετά από περίπου 20 λεπτά, θα νιώσετε ένα βάρος στο στήθος … ίσως να ακούσετε και παράξενους ήχους. Τώρα βρίσκεστε σε υπνική παράλυση και εάν ανοίξετε τα μάτια, θα αρχίσετε να ονειρεύεστε με ανοιχτά μάτια και δεν θα μπορείτε να κινηθείτε, αφού το σώμα σας κοιμάται ολοκληρωτικά. Τωρα, βρίσκεστε σε όνειρο έχοντας συνείδηση. 

Μπορείτε να κλείσετε τα μάτια και θα αρχίσετε αυτόματα να ονειρεύεστε. 

Έχετε πλήρη συνείδηση ότι βρίσκεστε σε όνειρο και μπορείτε (κάνοντας κάποια πρακτική) να ελέγχετε το όνειρό σας.

Δεν είναι μικρό πράγμα να κοιμάσαι, αφού για να το πετύχεις πρέπει να μείνεις ξύπνιος όλη την ημέρα. «Τάδε Έφη Ζαρατούστρα» (Νίτσε)

Τα αστρικά ταξίδια και η Άργυρος Χορδή τους

Οι εξωσωματικές εμπειρίες δημιουργούν αιώνες τώρα ερωτήματα του τύπου αν η συνείδηση μας μπορεί να διαχωριστεί από το σώμα μας .Υπάρχει μια ανεξάρτητη ψυχή που μπορεί να ταξιδέψει πέρα από τους περιορισμούς του χρόνου και του χώρου;

Τα αστρικά ταξίδια η αλλιώς αστρική προβολή είναι ένα θέμα που προκαλεί ενδιαφέρον επειδή μπορεί να συμβεί ακόμα και τυχαία.. Σχετικές έρευνες λένε ότι το ποσοστό που βιώνει μια εξωσωματική εμπειρία είναι σχετικά μεγάλο.
Τι συμβαίνει όμως στο άτομο όταν βιώνει μια αστρική προβολή;Πόσοι τύποι αστρικής προβολής υπάρχουν και κατά πόσο είναι ασφαλές η όχι....

Μια γενική περιγραφή του τι συμβαίνει όταν διαχωρίζεται το σώμα από την ψυχή είναι ότι ενώ βρίσκεσαι ξαπλωμένος στο κρεβάτι σου,ενώ ο ύπνος πλησιάζει και έχεις πλήρη αίσθηση του περίβαλλοντος σου.Ξαφνικά νιώθεις έναν κραδασμό που μεγαλώνει και συνοδεύεται με βόμβο...Αντιλαμβάνεσαι ότι δεν προέρχεται από τον έξω χώρο,ξέρεις ότι προέρχεται από μέσα σου...
Δυναμώνει σε τέτοιο βαθμό μέχρι που βρίσκεσαι έξω από το σώμα σου...Από κει και πέρα βλέπεις το δωμάτιο που βρίσκεσαι και το σώμα σου να κοιμάται στο κρεβάτι σου...Αναγνωρίζεις ότι είσαι έξω από το υλικό σου σώμα και μπορείς να περάσεις μέσα από την ύλη να πετάξεις πάνω από την στεγή του σπιτιού σου να ανέβεις ψηλά πάνω από τα άστρα και μπορείς επίσης να δεις οντότητες όχι πλέον όμως με τα υλικά σου μάτια αλλά με το αστρικό σου σώμα.Μόλις σου συνέβη αυτό που ονομάζουμε: "αστρική προβολή"!!!

Η Άργυρος Χορδή
Η ψυχή συνδέεται με το σώμα με ένα είδος «ομφάλιου λώρου» τον οποίο συνήθως ονομάζουμε Άργυρος Χορδή. Αυτή η χορδή δεν έχει περιορισμό μήκους διότι πολύ απλά δεν είναι ύλη. Είναι όμως αυτό που διατηρεί το σώμα ζωντανό. Όταν η χορδή κόβεται, η ψυχή απελευθερώνεται οριστικά και το σώμα πεθαίνει. Κατά την διάρκεια του Αστρικού Ταξιδιού, η Άργυρος Χορδή είναι εκείνη που μεταφέρει τις εντυπώσεις της ψυχής στο σώμα και το ανάποδο. Όταν για κάποιο λόγο το σώμα κινδυνέψει ή η ψυχή (εμείς δηλαδή) φοβηθεί, αυτόματα η χορδή «τραβά» την ψυχή πίσω στο σώμα.

Σύμφωνα με μελέτες, υπάρχουν τέσσερα είδη αστρικής προβολής:

η 1η είναι η ακούσια χωρίς συνείδηση, η οποία βιώνεται σαν έντονο όνειρο. Κατά το ξύπνημα αισθανόμαστε πολύ κουρασμένοι και με την αίσθηση ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου βρισκόμασταν σε έντονη δραστηριότητα.
η 2η είναι η ακούσια με συνείδηση, κατά την οποία προβάλλεται το αστρικό μας σώμα ως αποτέλεσμα καταστάσεων σφοδρής επιθυμίας, έντασης , φόβου, ανησυχίας ή έντονου πόνου. Σε αυτό το είδος εντάσσονται τα παραδείγματα ανθρώπων που αιωρήθηκαν αστρικά πάνω από το φυσικό τους σώμα κατά τη διάρκεια μιας εγχείρισης ή που βρέθηκαν κοντά σε μακρινά αγαπημένα πρόσωπα.
η 3η είναι η εκούσια χωρίς συνείδηση, η οποία επι­τυγχάνεται μέσω τεχνικής, αλλά δεν διατηρούμε πλήρη συνείδηση αυτού του ταξιδιού. Παρόλα αυτά είμαστε έπειτα σε θέση να ανακαλέσουμε μέρη αυτής της εμπειρίας.

και η 4η και τελευταία είναι η εκούσια με συνείδηση, κατά την οποία βιώνουμε την προβολή από την αρχή μέχρι το τέλος και είμαστε σε θέση να επιστρέψουμε κατά βούληση στο φυσικό μας σώμα.

Το αστρικό ταξίδι κατά βάση δεν είναι επικίνδυνο όταν είναι εκούσιο με συνείδηση,ωστόσο όταν δεν συμβαίνει με αυτό τον τρόπο υπάρχει ο κίνδυνος να μην καταφέρει το άτομο να επαναφέρει το αστρικό του σώμα στο φυσικό, οπότε προκαλείται θάνατος ή να αφήσει αφύλακτο το φυσικό σώμα κατά την απουσία του αστρικού, με αποτέλεσμα αυτό να μείνει εκτεθειμένο σε ξένες επιδράσεις...Όταν η ψυχή απομακρύνετε από το σώμα μπορεί δαιμόνια να σας ζητήσουν να το καταλάβουν, απλά είναι στο χέρι σας να πείτε όχι ή ναι(αυτονόητο ότι θα πείτε όχι)...Γι’ αυτό το λόγο είναι απαραίτητη η σωστή προετοιμασία, η εξάσκηση αλλά και η εσωτερική καλλιέργεια του ανθρώπου έτσι ώστε να είναι κατάλληλα προστατευμένος.

Υπάρχουν αρκετές τεχνικές ώστε να καταφέρει κάποιος να κάνει αστρική προβολή,μια από αυτές είναι η μέθοδος των μαγισσών βασίζεται στις παραδόσεις της μαγικής παράδοσης Wikka.

Για την προετοιμασία: Διαλέξτε κάποια ώρα που δεν θα σας αποσπάσει τίποτα την προσοχή. Την ημέρα που θα επιλέξετε να πειραματιστείτε στην αστρική προβολή καλό είναι να απέχετε από βαριές τροφές, όπως το κόκκινο κρέας και το αλκοόλ.Τοποθετήστε ένα μπολ με νερό και ένα με αλάτι δίπλα στο κρεβάτι σας.
Για να αρχίσετε: Ξαπλώστε στο κρεβάτι χωρίς να σταυρώνετε τα πόδια και τα χέρια σας και πάρτε τρεις βαθιές αναπνοές η φανταστείτε τον εαυτό σας λουσμένο σε ένα λευκό και εξαγνιστικό φως προστασίας. Χαλαρώστε κάθε κομμάτι του σώματός σας ξεχωριστά. Όταν νιώσετε απόλυτα χαλαρωμένοι, επικεντρωθείτε στο μέτωπό σας, στο σημείο ανάμεσα στα φρύδια (το σημείο που βρίσκεται το τρίτο μάτι) και φανταστείτε να βγαίνει το αστρικό σας σώμα από εκεί.

Η διαδικασία της προβολής: Αρχικά, μπορεί να αισθανθείτε ένα προοδευτικό μούδιασμα στο σώμα, ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα στο πρόσωπο ή να νιώσετε πως αιωρείστε. Μην ανησυχήσετε και μη φοβηθείτε. Η ανησυχία και ο φόβος θα σας βγάλουν από την κατάσταση χαλάρωσης. Να γνωρίζετε ότι αυτές είναι φυσιολογικές αντιδράσεις και είστε απόλυτα ασφαλείς. Χαλαρώστε και κρατήστε την προσοχή σας στην εσωτερική αίσθηση. Αν χάσετε τη συγκέντρωσή σας μετακινηθείτε, ξυστείτε κ.λπ., θα πρέπει να συγκεντρωθείτε ξανά από την αρχή. Αυτό είναι και το πιο δύσκολο σημείο για τους αρχάριους, να έχουν δηλαδή υπομονή στη συγκέντρωση και να μην απογοητεύονται. Αν πραγματικά το θέλετε και δείξετε συνέπεια και υπομονή στην άσκηση, σίγουρα θα πετύχετε να ταξιδέψετε με το αστρικό σας σώμα. Κάθε φορά που από εκεί κι έπειτα επιχειρείτε αστρική προβολή θα είναι όλο και πιο εύκολο.

Μόλις βγείτε από το σώμα σας για πρώτη φορά, περιοριστείτε στο να εξερευνήσετε το δωμάτιό σας με τις καινούργιες σας αισθήσεις και μην επιχειρήσετε να πάτε μακρύτερα. Οραματιστείτε συνειδητά ότι επιστρέφετε στο σώμα σας. Μετρήστε μέχρι το πέντε και ανοίξτε τα μάτια σας. Αφήστε τουλάχιστον εικοσιτέσσερις ώρες να περάσουν πριν δοκιμάσετε ξανά. Όταν θα έχετε εξασκηθεί αρκετά, δεν θα υπάρχει ανάγκη γι’ αυτό το χρονικό διάστημα ξεκούρασης. Ένα tip για να πετύχετε την συγκέντρωση και κατ επέκταση χαλάρωση από την πρώτη φορά είναι να εξασκείται τον εαυτό σας στο να είναι συνειδητός σε κάθε δραστηριότητα του καθημερινά...όταν με λίγα λογία κάνετε μια εργασία να είσαστε συστηματικά συγκεντρωμένοι σε αυτήν...

Διαλογισμός,ο βασιλικός δρόμος προς τον εαυτό μας....

Ίσως  κάποιος να νομίζει ότι ο διαλογισμός είναι μια εξωτική άσκηση η οποία συνδέεται με της ανατολικές θρησκείες η ότι έχει αποκλειστικά σχέση με την καθιστή στάση,ίσως επίσης να υπάρχει η εντύπωση ότι έχει να κάνει με την επιδίωξη της αγιοσύνης...Τίποτα από τα παραπάνω όμως δεν ισχύουν...

Τι σημαίνει διαλογισμός?
Διαλογισμός είναι απλός να επιλεγείς να εστιάσεις το μυαλό σου σε κάτι...Στην πραγματικότητα το διάβασμα ενός βιβλίου συνιστά μια μορφή διαλογισμού,όπως και η παρακολούθηση μιας ταινίας ...Διαλογισμός είναι το να ηρεμείς το νου και να χαλαρώσεις το σώμα, το να αφήνεσαι και να δέχεσαι, να αποδέχεσαι και να έρχεσαι σε ισορροπία και αρμονία.
Διαλογισμός είναι το να αφήνεσαι στη ροή, τη φύση, την εσωτερικότητα και την ενότητα της ίδιας της ύπαρξης!
Εφόσον λοιπόν ο νους έχει την ατέρμονη τάση της σκέψης και της πρόσληψης πληροφοριών και της δημιουργίας εμπειριών γιατί να μην εστιάσει συνειδητά σε θετικά και ευεργετικά αντικείμενα?Με αυτό τον τρόπο μπορεί ο κάθε άνθρωπος να αναπτυχθεί νοητικά σωματικά και πνευματικά...

Μια συχνή ερώτηση από όσους έρχονται σε επαφή με τον διαλογισμό πρώτη φορά είναι αν ο διαλογισμός σχετίζεται με κάποια θρησκεία;
Αν και ο διαλογισμός έχει συνδεθεί με τις ανατολικές θρησκείες και φιλοσοφίες (βουδισμός, ινδουισμός, ζεν, ταό), η ουσία του, όπως και η πρακτική του, είναι παγκόσμια, διαχρονική και πανανθρώπινη. Ο διαλογισμός σχετίζεται ουσιαστικά με κάποια θρησκεία όσο και η αγάπη σχετίζεται μόνο με το χριστιανισμό ή η χαλάρωση μόνο με τον ύπνο ή η αλήθεια μόνο με την επιστήμη. όλοι οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν διαλογισμό και στην ουσία κάνουν ήδη κάποιο είδος διαλογισμού είτε το αναγνωρίζουν είτε όχι. Σημαντικό είναι να σημειωθεί πως, ενώ όλες οι θρησκείες του κόσμου (και ιδιαίτερα τα πιο εσωτερικά κομμάτια τους) προτείνουν πρακτικές που μοιάζουν ή είναι διαλογισμός, ο διαλογισμός υπερβαίνει τις θρησκείες. όλοι μπορούν να τον εφαρμόσουν, θρησκευόμενοι και μη.


Υπάρχουν περίπου 140 τεχνικές διαλογισμού ως τώρα και αυτοί χωρίζονται σε 8 διαφορετικές κατηγορίες ,ανάλογα δηλαδή το αποτέλεσμα που θέλει να επιτύχει ο καθένας

Διαλογισμοί για ηρεμία και συγκέντρωση
Διαλογισμοί για να ζεις με επίγνωση
Διαλογισμοί για την θεραπεία του σώματος,του νου και του πνεύματος
Διαλογισμοί κίνησης
Διαλογισμοί για αγάπη και συμπόνια
Διαλογισμοί επίλυσης προβλημάτων
Διαλογισμοί για την πραγμάτωση των στόχων
και τέλος διαλογισμοί για την σύνδεση με το Θείο....
Όποια τεχνική και αν αποφασίσει να ακολουθήσει κάποιος από οποιαδήποτε κατηγορία η βασική
προετοιμασία του νου για κάποιες ήμερες είναι απαραίτητη,εξού και είναι αυτή που διδάσκεται σε πολλά κέντρα σε ολόκληρο τον κόσμο...
Ο καθημερινός λοιπόν διαλογισμός επάνω στην αναπνοή παρέχει μια στέρεη βάση για όλες τις άλλες μορφές διαλογισμού...
Η άσκηση είναι χιλιάδων ετών,οι αρχαίοι Ινδοί και οι Βουδιστές διαλογίζονταν με τον τρόπο αυτό για να τιθασεύσουν την ανεξέλεγκτη σκέψη,να μειώσουν τις αρνητικές σκέψεις και πράξεις,επίσης για να κατανοήσουν της πνευματικές αλήθειες...
Ο στόχος της άσκησης είναι να διαλογίζεται κάποιος επάνω στην αναπνοή του ώστε να δώσει στο νου του κάτι να απασχολείται όταν αρχίζει να τρέχει από την μια σκέψη στην άλλη.
Με αυτό τον τρόπο ο νους εκπαιδεύεται να εστιάζει σε ένα πράγμα την φορά και αναπτύσσει την δύναμη της συγκέντρωσης...

Πότε μπορεί κάποιος να ακολουθεί τον διαλογισμό της αναπνοής;
Καθημερινά οποιαδήποτε ώρα για δέκα λεπτά...Σιγά σιγά μπορεί να αυξηθεί η διάρκεια...
Τι προετοιμασία χρειάζεται;
Χρειάζεται ένα ήσυχο μέρος όπου δεν θα ενοχλήσει κανείς,χαμηλό φωτισμό και η θερμοκρασία να είναι ευχάριστη...


Ας περάσουμε όμως στην άσκηση

Ο ασκούμενος κάθεται σε ένα μαξιλάρι οκλαδόν είτε σε μια καρεκλά...Κρατάει την πλάτη ίσια τους ώμους χαλαρούς ...Χαμηλώνει τα μάτια και η εστίαση πρέπει να είναι περίπου στο ένα μέτρο μπροστά ...Τα χεριά ακουμπάνε χαλαρά επάνω στα γόνατα

Αναπνέει κανονικά από την μύτη χρησιμοποιώντας την κοιλιά και όχι το στερνό ...χαλαρώνει κάθε σφιγμένο μέρος του σώματος...

Ξεκινά να μετράει την αναπνοή σε κάθε εκπνοή και όταν φτάσει στο δέκα ξανά από την αρχή....Πολύ πιθανόν να παρεμβαίνουν σκέψεις,όταν συμβαίνει αυτό αφήνει απλός να φύγουν και ξανά αρχίζει το μέτρημα...

Έπειτα από δέκα λεπτά ολοκληρώνει την άσκηση και επανέρχεται στα της καθημερινότητα του....

Κλείνοντας θα παραθέσω ένα απόσπασμα από τον Πλάτωνα στο οποίο ο Σωκράτης μας διδάσκει σχετικά με τον διαλογισμό.Τα συμπεράσματα δικά σας...

“Πότε λοιπόν η ψυχή αγγίζει την αλήθεια ; Διότι όταν επιχειρεί να ερμηνεύσει κάτι τι με την συνεργασία του σώματος, φανερά εξαπατάται από αυτό. Συνεπώς εάν κάπου αλλού είναι δυνατόν να συμβεί αυτό, μόνο όταν συλλογίζεται δεν θα αποκαλύπτεται πλήρως σε αυτή η πραγματική ουσία του όντος ;

Και χωρίς αμφιβολία τότε ακριβώς συλλογίζεται άριστα η ψυχή όταν δεν ενοχλείται διόλου από πουθενά, ούτε από την ακοή, ούτε από την όραση, ούτε από κανένα πόνο, ούτε από κάποια ηδονή, αλλά απομονώνεται όσον το δυνατόν περισσότερο μέσα στον εαυτό της, αποχαιρετώντας το σώμα, και όταν αποφεύγουσα, όσο είναι δυνατόν, κάθε συνεργασία και κάθε επαφή μαζί του, ορέγεται αυτούσια την πραγματικότητα”.
Πλάτων – Φαίδων 65c-d

Αστικοι μυθοι

Δύο φίλες-συγκάτοικοι-φοιτήτριες μένουν στο ίδιο σπίτι στην Αθήνα.
Η μία ήθελε να σαπίσει σπίτι ενώ η άλλη ήθελε να βγεί έξω να περάσει καλά.
Η δεύτερη βγαίνει έξω τελικά, αλλά στα μισά της διαδρομής θυμάται ότι είχε ξεχάσει το πορτοφόλι της σπίτι. Γυρίζει πίσω αλλά δεν ανοίγει τo φως για να μην ξυπνήσει την συγκάτοικο η οποία κοιμάται στο σαλόνι. Βρίσκει το πορτοφόλι λοιπόν και φεύγει.
Το πρωί γυρίζει σπίτι από ξενύχτι και βλέπει τη συγκάτοικο της νεκρή και γραμμένο στον τοίχο με το αίμα της  “Ευτυχώς για σένα που δεν άνοιξες τα φώτα”.

Αυτό που μόλις διάβασες είναι ένας από τους αμέτρητους αστικούς μύθους που υπάρχουν...
Αλλα τι είναι ο αστικός θρύλος-μύθος και ποιος ο σκοπός υπάρξης τους?

Ο όρος αστικός χρησιμοποιείται προκειμένου να διαχωριστούν από άλλου είδους μύθους όπως τους παραδοσιακούς μύθους που συνδέονται με την αγροτική ζωή και εισήχθη από τον καθηγητή Jan Harold Brunvand στο βιβλίο του The Vanishing Hitchhiker: American Urban Legends & Their Meanings

Οι αστικοί μύθοι ή αστικοί θρύλοι αποτελούν ιστορίες ή θρύλους κάποιες φόρες φανταστικών γεγονότων που διαδίδονται μαζικά,πολλές φόρες εμπεριέχουν την παραφυσική δραστηριότητα ψυχών και οντοτήτων, όπως δαίμονες και στοιχειά . Εναλλακτικά θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν ως ευρέως διαδεδομένες φήμες. Ωστόσο, δεν είναι απαραιτήτως δημιουργήματα της φαντασίας, καθώς αρκετοί θρύλοι στηρίζονται σε πραγματικά γεγονότα και τους βρίσκεις σε διάφορες παραλλαγές...

Και βέβαια, παρά το γεγονός ότι χαρακτηρίζονται από τους ψυχραιμότερους αστικοί μύθοι, δεν είναι λίγοι αυτοί που ορκίζονται για την πραγματικότητα των ζοφερών περιστατικών, με το απόκοσμο και το υπερφυσικό να τίθενται έτσι σε πρώτο πλάνο.
Οι αστικοί μύθοι έχουν ως σκοπό να τιθασεύσουν τους αρχέγονους φόβους του ανθρώπου που ζει στην πόλη. 

Κάποτε οι άνθρωποι φοβόντουσαν τα φυσικά φαινόμενα και όσα δεν μπορούσαν να εξηγήσουν και ενώ η επιστήμη προόδευσε κατά την διάρκεια των αιώνων έναν αρχέγονο φόβο δεν μπόρεσε να καταλαγιάσει.Τον φόβο του θανάτου. Τι συμβαίνει όταν το νήμα της ζωής σταμάτα;Που πάει ο άνθρωπος; Επιστρέφει άραγε;

Κάπως έτσι αυτοί οι μύθοι μας προετοιμάζουν ώστε να δεχτούμε η απλά να εξοικειωθούμε με την ιδέα του θανάτου αλλά και του παραφυσικού...

Ολοκληρώνοντας αυτό το άρθρο θα παραθεσω εναν αστικο μυθο οπως τον βρηκα στο βιβλιο 

Σκιές της Αντίπερα Όχθης 

Το κατάλληλο σκηνικό για κάθε τρομακτική διήγηση συνηθίζεται να είναι ένα απομονωμένο μέρος, όπου κάποιος ανυποψίαστος άνθρωπος μένει μόνος του. Έτσι συμβαίνει και με την ιστορία ενός φαντάρου, ο οποίος με έναν ακόμη φίλο του φυλάνε σκοπιά στην «πινέζα του χάρτη».

Κάποια στιγμή ο ένας από τους δύο φεύγει για λίγο κι ο φαντάρος που φυλάει τη σκοπιά μένει μόνος του. Σε λίγο ακούει βήματα και μέσα στο σκοτάδι βλέπει να ξεπροβάλλει η φιγούρα μιας μαυροφορεμένης γριούλας με το πρόσωπό της καλυμμένο από μια μαύρη μαντίλα. Τρομαγμένος ο φαντάρος, τη ρωτάει τι θέλει αλλά εκείνη δεν αποκρίνεται. Αντιθέτως, συνεχίζει να πλησιάζει προς το μέρος του. Εκείνος της φωνάζει να μην προχωρήσει,αλλά εκείνη επιμένει να πλησιάζει παρόλο που πλέον τον ακούει να οπλίζει. Ξαφνικά η γιαγιά κοντοστέκεται, σηκώνει λίγο το κεφάλι της, τόσο ώστε να φαίνονται τα καταγάλανα τρομακτικά της μάτια, και του λέει: «Αυτό που έχεις στη δεξιά σου τσέπη, να ξέρεις...σε έσωσε». Μέχρι ο φαντάρος να καταλάβει τι γίνεται, εκείνη έχει γυρίσει την πλάτη της κι έχει εξαφανιστεί, καθώς εκείνος βάζει το χέρι του στη δεξιά του τσέπη και πράγματι βρίσκει ψίχουλα από αντίδωρο.

Η ιστορία της Πεντάλφα

Πολλοί σήμερα θεωρούν την πεντάλφα ένα αρνητικό σύμβολο,ωστόσο ψάχνοντας πίσω στο χρόνο βρίσκουμε ότι η πεντάλφα ξεκίνησε ως κάτι θετικό και όχι ως κάτι διαβολικό....
Η ιστορία αυτού του τέλειου κατά τον Πυθαγόρα πενταγράμμου έρχεται  βαθιά μέσα από το χρόνο...
Ας ταξιδέψουμε λοιπόν πίσω στης πρώτες φορές που βρίσκουμε την πεντάλφα...

Πεντάλφα

Είναι περίπου 3,500 π.Χ στην Μεσοποταμία όπου συναντάμε την πεντάλφα να συμβολίζει το Ουράνιο Ον.Στην Σουμέρια και της γύρω περιοχές της περιόδους από το 3,500 πΧ έως το 900 πΧ η πεντάλφα ήταν ευρέως διαδεδομένο σύμβολο...Πιο συγκεκριμένα στην Σουμέρια εμφανίζεται ως το σύμβολο της Ουράνιας Κατοικίας
και στην Βαβυλώνα συμβόλιζε της κατεύθυνσης μπρος αριστερά δεξιά πάνω κάτω...Αυτές οι κατεύθυνσης συνδέονταν με 5 πλανήτες Δία, Κρόνο, Αφροδίτη, Άρη, Ερμή.

Το επόμενο άλμα στον χρόνο μας βρίσκει στην Αθήνα,περίπου στο 550 πΧ εκεί βρίσκουμε τον Πυθαγόρα.Aυτός αλλά και μετέπειτα οι μαθητές του ασχολήθηκαν με την πεντάλφα όπου την ονόμασαν πεντάγραμμο
Στο σύμβολο αυτό έβλεπαν, λόγω των γεωμετρικών του ιδιοτήτων, μια μαθηματική τελειότητα όπως την εκδήλωση της ‘Χρυσής Τομής’ και το ότι το πεντάγωνο αποτελεί μία εκ των πλευρών του τέλειου Δωδεκάεδρου που αποτελούσε γι’ αυτούς το σύμβολο του Αιθέρα.
Οι Νεοπυθαγόρειοι συμβόλιζαν τις άκρες του με τα τέσσερα στοιχεία της φύσης και την πέμπτη μ

ε το θείο .....1 Ύδωρ 2 Γαία 3 Ιδέα ή Ιερόν 4 Ειλή (θερμότητα του ήλιου) 5 Αήρ

1 Ύδωρ 2 Γαία 3 Ιδέα ή Ιερόν 4 Ειλή 5 Αήρ

Τα αρχικά των λέξεων αυτών σχηματίζουν τη λέξη «Υ-Γ-Ι-ΕΙ-Α».

Λίγο πιο διπλά στην Αίγυπτο το πεντάγωνο αστέρι αντιπροσώπευε μια underground μήτρα.

Έπειτα κάπου στην Ρωμαϊκή επικράτεια,στην λεκάνη της Μεσογείου και γύρω(100-300 μΧ ),εκεί συναντάμε τους πρώτους χριστιανούς. Το εντυπωσιακό σε αυτή την περίοδο είναι ότι η πεντάλφα συμβόλιζε της πληγές του Χριστού στον σταυρό. Υπάρχουν διάφορες τοιχογραφίες όπου δίπλα από το ψάρι το γνωστό σύμβολο του Χριστού υπήρχε και το σύμβολο της πεντάλφα. Αυτό συνέβαινε επειδή τα πρώτα χρονιά μετά την σταύρωση και την διάδοση του Χριστιανισμού ο σταυρός ήταν ένα
στενάχωρο σύμβολο και δεν είχε τον συμβολισμό της προστασίας ....

Αλλα θα μπορούσε να αναρωτηθεί κάνεις πως τότε η πεντάλφα συσχετίστηκε με τα μη Χριστιανικά πιστεύω;

Η συσχέτιση του πεντάγωνου με μη Χριστιανικά πιστεύω, παρουσιάστηκε στη διάρκεια της αναγέννησης του μυστικισμού στο 17ο και 18ο αιώνα.Ενα παράδειγμα είναι,ο Arthur Edward Waite όπου είναι το άτομο που παρουσίασε το σύμβολο στις κάρτες Ταρό, αντικαθιστώντας την παραδοσιακή σειρά από Νομίσματα.
Για τους σύγχρονους σατανιστές συμβολίζει το θεό με τα κέρατα, που έχει πέντε μορφές «άνθρωπος, κατσίκα, κριός, αρσενικό ελάφι, ταύρος». Πριν από αυτό δεν υπήρχε καμιά σύνδεση του πενταγώνου με το κακό.

Ερμητικη Πενταλφα.

Έπειτα ίσως και παράλληλα με την εκδήλωση του χριστιανισμού οι Hermetics(Ερμητισμός) μάγοι,συμβόλισαν τον άνθρωπο μέσα στον μικρόκοσμο του με το κεφάλι στην κορυφή τα χεριά απλωμένα στης άκρες και τα ποδιά κάτω χρησιμοποιώντας την πεντάλφα...

Φτάνοντας το ταξίδι μας στο τέλος δεν θα μπορούσα να παραλείψω να αναφερθώ στο γεγονός ότι
η πεντάλφα στην μαγεία είναι σύμβολο προστασίας.
Ότι βρίσκεται μέσα στον κύκλο προστατεύεται από της σκοτεινές δυνάμεις
Κάτι που επίσης δεν είναι και τόσο γνωστό είναι ότι  η ανεστραμμένη πεντάλφα δηλώνει την κυριαρχία του υλικού κόσμου έναντι στον πνευματικό, ενώ η κανονική την κυριαρχία του πνευματικού έναντι στον υλικό....

Ολοκληρώνοντας θα παραθέσω τα λογία του Λουίς Μάμφορντ όπου ήταν ένας σπουδαίος κοινωνιολόγος, ιστορικός και συγγραφέας έργων πολεοδομίας και αρχιτεκτονικής κριτικής....

«Ο άνθρωπος είναι από την πρωταρχή του δημιουργός συμβόλων και δημιουργός εργαλείων…» (Μάμφορντ 1997: 158)

Ανεστραμμένη πεντάλφα